심리 장애의 종류와 그 치료법에 대한 이해_2편
불안장애는 현대 사회에서 많은 사람들에게 영향을 미치는 흔한 정신 건강 문제 중 하나입니다. 이와 같은 상황에서 대부분이 약물 치료를 고려하게 되며, 그중에서도 가장 자주 물어보는 문의 중 하나는 불안장애 있었으나 약을 평생 먹어야 할까?입니다. 이번에는 불안장애 에 대해 찾아보고 약을 평생 먹어야 하는지에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 불안장애는 연속적인 불안과 고민, 긴장, 두려움을 특징으로 하는 정신 건강 장애입니다. 이와 같은 감정들이 개인의 삶과 일상 활동에 긍정적이지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.
불안장애는 여러 가지 종류가 있으며, 주요 종류로는 일반적 불안장애, 공황장애, 사회 불안장애 등이 있습니다.
공황장애의 원인
공황장애 원인에 대한 현재까지의 이해는 다양한 요인들이 상호작용하여 발생한다고 알려져 있습니다. 역시 세부적으로 확인되지 않았지만, 숙명론적, 생물학적, 환경적 및 심리적 요인이 모두 관여하고 있다고 여겨집니다. 몇 가지 분명한 요인들을 살펴보겠습니다. 숙명론적 요인 공황장애는 가족력이 관련되어 있다는 연구 결과가 있습니다. 가족 중 공황장애가 있는 경우, 유전자와 환경 요인 사이의 까다로운 상호작용으로 더 높은 위험이 따르게 됩니다.
뇌의 구조와 기능 특정 뇌 영역, 예를 들어 뇌의 두 개의 반구 사이에 자리한 아밀가르가라는 영역이 공황장애와 연관된 것으로 알려져 있습니다. 아밀가르가는 스트레스와 공포상황에서 활성화되며, 공황장애 환자들의 아밀가르가 영역이 일반인들에 비해 더 활성화되어 있다는 연구가 있습니다.
증상 및 진단기준
공황장애는 대개 갑작스럽게 시작되고 급격하게 발전되며 급여를 동반합니다. 가끔은 일상적인 활동에 영향을 주어 일상생활에서 수행해야 할 작업이 어렵게 느껴집니다. 공황장애 발작 후에는 지쳐 있거나 혼란스러워 보일 수 있으며, 일상 활동을 수행하는 데 있어서는 어려움이 있을 수 있습니다. 이와 같은 증상이 지속될 경우 신체적이고 정신력으로 영향을 미치므로, 적절한 치료 방법을 찾아볼 필요가 있습니다.
- 공황장애는 다양한 신체적 및 정신적 증상을 동반하는 불안 장애입니다.
발작은 급격하게 시작되며, 대개 10분 내외로 절정에 이르게 됩니다. 각 사람마다. 증상의 강도와 유형이 다를 수 있으므로, 모든 경우에서 동일한 증상이 나타나지는 않습니다. 공황장애의 주요 증상은 다음과 같습니다.
공황장애 치료법
공황장애의 치유는 일반적으로 심리 치료, 약물 및 자가 치료 기능의 조합을 포함합니다. 목표는 공황발작의 빈도와 심각성을 줄이고 개인이 자신의 삶을 통제할 수 있도록 돕는 것입니다. 심리치료 인지행동치료CBT는 공황장애를 치료하기 위해 가장 널리 사용되고 효과적인 심리치료의 형태입니다. CBT는 개인이 공황발작의 원인이 되는 긍정적이지 않은 사고 패턴과 행동을 식별하고 변경하는 데 도움이 됩니다. 그것은 또한 불안을 관리하는 것을 돕기 위해 대처 전략과 심호흡 운동과 같은 휴식 기술을 가르칩니다.
약물 치료 공황장애의 증상을 관리하는 데 도움이 되는 몇 가지 형태의 약이 처방될 수 있습니다. 여기에는 뇌 화학을 제어하고 불안을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI) 또는 세로토닌 노르에피네프린 재흡수 억제제(SNRI)와 같은 항우울제가 포함될 수 있습니다.
공황장애 미리 예방법
공황장애에 대한 차단 방법은 자세한 원인을 파악하기 어렵기 때문에 명확하지 않습니다. 하지만, 아래와 같은 방법들이 공황장애의 발생을 예방하거나 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. 걱정 관리 스트레스는 공황장애를 일으키는 요인 중 하나입니다. 스트레스를 완전히 피할 수 없더라도, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 일상생활에서 스트레스를 줄이는 방법으로는 운동, 명상, 규칙적인 수면, 관검증 활동 등이 있습니다.
2. 영양 상태 유지 영양 상태가 좋지 않으면, 공황장애의 발생 가능성이 높아집니다. 멀미, 식욕 부진, 구토, 복통 등이 있는 경우, 전문가와 안내를 통하여 영양분 섭취 방법을 조정해 봅니다. 3. 음식과 음료 섭취: 고칼로리 음식, 음료, 고카페인 / 고영양신경 조절제 등은 공황장애의 발생을 촉진할 가능성이 있으며, 가능한 한 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.
자주 묻는 질문
공황장애의 원인
공황장애 원인에 대한 현재까지의 이해는 다양한 요인들이 상호작용하여 발생한다고 알려져 있습니다 자세한 내용은 본문을 참고하세요.
증상 및 진단기준
공황장애는 대개 갑작스럽게 시작되고 급격하게 발전되며 급여를 동반합니다 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고해 주세요.
증상 및 진단기준
공황장애의 치유는 일반적으로 심리 치료, 약물 및 자가 치료 기능의 조합을 포함합니다 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
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